uupumus tuo sumua elämään

Kun akut eivät lataudu – mistä uupumuksessa on kyse?

”Kuin olisin muuttunut vedeksi ja valunut lattialle.” kuvailee Ninja työuupumuksen kokemustaan Anna -lehden artikkelissa. Erilaisia (työ)uupumuksesta kertovia artikkeleita ja somepäivityksiä tulee vastaan vähän väliä. Tarinat saavat mielen surulliseksi, sillä uupumus on raskas, ei toivottu asia elämässä. Jokaiselle uupumisen kokemus on omanlainen ja uupumus ilmenee eri tavoin. Joillain oireet ovat fyysisiä Lue lisää…

Hyppy tuntemattomaan

On muutoksen aika – irtisanoutuminen työstä

Tänä kesänä olin jäämässä lomalle ja syksyllä opintovapaalle seuraavaksi vuodeksi. Viimeisenä perjantaina olivat työt paketissa, työhuone siistitty ja automaattinen vastaus laadittuna sähköpostissa, tarkoituksena paluu töihin kesäkuussa 2022. Viikonlopuksi jäi vielä työkoneen ja puhelimen tyhjentäminen ja palauttaminen, kun en ollut ehtinyt tehdä niitä aikaisemmin. Tiivis työrupeama tuntui kehossa ja mielessä. Vaikka Lue lisää…

Valmistaudu huolellisesti

Osallistutko valintakokeeseen? – Kolme vinkkiä valmistautumiseen

Kevät on perinteisesti oppilaitosten valintakokeiden aikaa. Peruskoulunsa päättävät hakeutuvat toisen asteen oppilaitoksiin, moni alanvaihtaja tähyää kohti uutta ammattia ja kevään abiturientit ottavat seuraavia askelia kohti unelmiaan. Toimin opinto-ohjaajana ammatillisessa oppilaitoksessa, ja olen viimeisen kymmenen vuoden aikana ollut useiden satojen hakijoiden valintaprosessissa mukana. Olen haastatellut hakijoita, tiedottanut ja neuvonut hakuasioissa ja Lue lisää…

Ohjauksen taika – neljä selittävää tekijää sille, miksi ohjaus auttaa

Sain tällä viikolla upean naistenpäivän kortin rakkaalta ystävältä. Kortissa (kuva alla) oli teksti: ”Mitä elämässä tapahtuukaan, sinä selviät siitä.” Kortin sanomasta tuli lämmin tunne siitä, että on joku, joka uskoo minuun ja minun kykyyni selvitä, tuli eteen mitä vaan. Samaan aikaan tällä viikolla olen viettänyt vapaajaksoa opinto-ohjaajan työstäni, ja olen Lue lisää…

Vaikuttamisen kehä

Meidän on jaksettava – mistä jaksamista?

Tuoreet uutiset hallitukselta saavat huokailemaan raskaasti. Jälleen uusi käänne tässä yhteisessä projektissa maailmanlaajuista pandemiaa vastaan. Jaksaminen on jo koetuksella, mutta viesti on vahva: meidän on jaksettava. Tämän varmasti moni ymmärtää ja tiedostaa, että yhdessä tästä selvitään. Jäin pohtimaan, mitä tämä tarkoittaa yksilön näkökulmasta. Entä jos on tunne siitä, että ei Lue lisää…

Työnohjaus tukee työssä jaksamista.

Työnohjaaja auttaa sinua työelämän solmukohdissa

Työnohjaukseen tullaan monista eri syistä. Kuvaan lyhyesti seuraavassa blogitekstissäni, missä tilanteissa työnohjaus voi olla sinulle avuksi ja hyödyksi. TYÖNILO ON KADONNUT. Sinusta tuntuu, että suhtautumisesi työhön on jollain tavalla muuttunut. Sellaiseen suuntaan, joka ei ole sinulle mielekäs. Koet ehkä aiempaa enemmän negatiivisia tunteita työtäsi kohtaan tai motivaatiosi työtä kohtaan on Lue lisää…

3 hyvää syytä, miksi kannattaa käydä työnohjauksessa

Työnohjaus ei ole kokemukseni mukaan kovin tuttua ihmisille. Tässä postauksessa kerron lyhyesti työnohjauksen hyödyistä ohjattavalle, erityisesti yksilölle annettavan työnohjauksen näkökulmasta. Olen myös kirjoittanut työnohjauksesta enemmän tähän, jos haluat lukea. Sitten asiaan: 1. Ensimmäinen positiivinen asia on se, että työnohjaus on aikaa vain sinulle ja sinun asioillesi. Työnohjaaja on koko työnohjauksen Lue lisää…